Im ANANDA PUR wird Yoga | für alle vor allem lebens­prak­tisch gelehrt und angewandt. Unsere Kurse sind sowohl für Anfänger geeignet, als auch für bereits im Yoga Fortge­schrit­tene. Damit Sie einen guten Effekt mit Yoga erzielen, müssen die Übungen natür­lich regel­mäßig durch­ge­führt werden.

Um allen Teilneh­mern abwechs­lungs­reiche Kurse anzubieten, wechseln bei uns wöchent­lich die Themen wie folgt:

• Hüfte + Wirbel­säule + Flexibilität;
• Bauch­übungen + Verdauung;
• Herz + Kreis­lauf + Schul­tern + Nacken;
• Konzen­tra­tion + Kraft + Gleichgewicht.

Unsere Kurse im Yoga bieten durch die spezi­ellen Kombi­na­tionen eine große Vielfalt an Möglich­keiten, durch das „tägliche Leben“ enstan­dene körper­liche Unstim­mig­keiten zu lindern. Mit Yoga kann bspw. Stress abgebaut werden. Ebenso können die Übungen bei Schlaf­lo­sig­keit helfen oder Rücken­schmerzen abbauen. Und schließ­lich hält Yoga den Körper fit. Tägliche Anstren­gungen im Leben werden somit leichter bewältigt.

Zudem steigern unsere Übungen im Vinyasa Yoga das Wohlbe­finden und die Ausge­gli­chen­heit. Es werden das Nerven‑, Drüsen- und Immun­system gestärkt und die Selbst­hei­lungs­kräfte aktiviert.