YOGA | für baby & mutti

»YOGA | für baby & mutti
YOGA | für baby & mutti 2020-06-12T18:20:46+02:00
Achtung, bis auf weiteres finden keine “kurse für baby & mutti” statt.

YOGA | für baby & mutti ist geeignet für Frauen im ersten Jahr nach der Geburt. Begonnen werden kann ab 12 Wochen nach der Entbin­dung. Ihr Baby darf – und soll – Sie sogar zu Ihrem Yoga begleiten.

Die Yoga-Übungen in unseren Kursen Baby und Mutti verbes­sern die Gesund­heit vom Baby und Mutter und fördern die Koordi­na­tion zwischen den beiden. Die Yogastunden enthalten zudem Asanas, die den Becken­boden und die Bauch­mus­ku­latur der Mutter wieder aufbauen und langfristig stärken. Bewusste Atemübungen helfen in der ungewohnten Zeit – mit einem neuen Wesen an der Seite – die eigene innere Ruhe zu bewahren oder wieder zu entdecken.

Die Mutter lernt die Fähig­keit, das innere Wechsel­spiel zwischen Körper, Geist und Seele zu durchschauen.
Sie erhält dadurch auch die Möglich­keit, sich von äußeren Einflüssen unabhän­giger zu machen und in jeder Situa­tion besser zu sich selbst zu stehen.

Insge­samt können Mütter mit unseren Yoga-Übungen mehr Selbst­ver­trauen gewinnen und Stress­si­tua­tionen wesent­lich besser bewältigen.